プラセンタ効果を高める半日断食のやり方と効果

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プラセンタの効果をより高めるなら断食が有効です。
ただし、断食と言っても半日や朝だけ、夜だけ断食を行います。
プラセンタを服用することで、お肌を綺麗にし、代謝を高める。
断食によって余分なものを取り入れず、体のデトックスを図る。

結果、代謝がより高くなってダイエットのみならず、お肌の調子も整えやすくなります。

■　用意すべきもの

・プラセンタサプリ、ドリンク

プラセンタを含んだドリンクとして、ベルタ酵素があります。
こちらを用意していただくのが一番良いでしょうね。

もちろんプラセンタサプリを服用しても構いません。
ただ、この時は断食に欠かせない野菜ジュースを用意しておくこと。
市販のものも良いです。腹持ちを良くするならこちらを用意すると良いですね。

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■　やり方

1　断食前、夕食を軽めに済ませる

断食を始めて行うとき、いきなりやってはいけません。
初めはゆっくり夕食の量を減らします。
ちょっと物足りないかな……と感じる程度で良いのです。

2　朝断食は酵素ドリンク(プラセンタドリンク)で

本格的な断食に入ります。
まずはじめに酵素ドリンクを飲みます。
例えばベルタ酵素を飲む際、原液のまま飲んでも良いですし、薄めても良い。

3　お腹が空いたらお湯を飲む

酵素ドリンクを飲むと腹持ちは良くなりますが、お腹はすいてくると思われます。
特に快便状態になったら、お腹が空きやすくなるのです。
そういう時は緑茶やお湯を飲み、毒素を出していくこと。

寝る前にお腹が空いた時も、酵素ドリンクを摂取すること。
寝ている時、空腹が好ましいのです。
と言いますのも、空腹で寝ることにより、肝臓が働きやすくなります。
固形物があると、処理に時間をかけてしまうので、肝臓の働きが鈍ってしまうのです。

だから、空腹状態で寝ることが好ましい。

■　断食によって得るもの

プラセンタを利用して断食をすることで得るものがあります。

1睡眠の質が良くなる

内臓に余計な負担を賭けさせないことで、眠りの質が良くなります。
ただ睡眠量は減るかもしれません。
いつも8時間だったのに、5時間ほどしか寝ていない……
焦る必要は全くありませんよ。

2　ダイエットできる

余分な老廃物を落とすため、ダイエットできます。
ただ、理想の体を手に入れるのでしたら、有酸素運動も取り入れること。
プラセンタダイエットは体重を落とすだけです。

3　お肌の調子が良くなる

食べ物の中にはお肌に悪影響を与える物もあります。
例えばお菓子のほとんどは毎日摂取すると、少しずつお肌に影響を与えます。
(糖化と呼び、シワやシミを増やす要因の1つ)

そこでプラセンタを通し、代謝を上げて透過を防ぐ。
結果、お肌が徐々に良くなっていくのです。

■　まとめ

断食する際、はじめから無理しないように気をつけてくださいね。

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